ストレスは、成長期の子供の身長の伸びに悪影響を及ぼす要因のひとつです。
強いストレスを感じることが、成長ホルモンの分泌を阻害するだけではなく、様々な悪影響を及ぼします。
実際に成長期の子供に対して、どんな影響があるのかを説明します。
目次
ストレスが、成長期の子供の身長の伸びを阻害する！
ストレスと成長期の子供の身長の関係性で、最も重要な話は、成長ホルモンの分泌量に関する部分ではないでしょうか？
実は子供は強いストレス下にあると、成長ホルモンの分泌量にも影響が出ることがわかっています。
成長期の子供の身長が伸びるのは、成長ホルモンのおかげ。
でもストレスで、成長ホルモンの分泌量が減少してしまうと、身長を伸ばす効果も低下してしまいます。
体内で起こる変化は、ストレスが増えることで、体内でのコルチゾールの分泌量が増加します。
コルチゾールが、成長ホルモンの分泌を阻害する要因のひとつである、ソマトスタチンの分泌を促進。
ソマトスタチンの影響で、成長ホルモンやIGF-1の分泌が阻害され、身長が伸びにくくなるというわけです。
ストレス過多だとカルシウムの消費量が増えて、骨の成長に悪影響！
ストレスが子供の体に与える影響は、それだけではありません。
ストレスを感じると人間の体内では、心の平穏を保とうとして、カルシウムイオンを大量に消費します。
カルシウムイオンは、カルシウムだと考えてください。
骨を強化する成分であるカルシウム。
牛乳で摂取しても4割ほどしか体内に吸収されずに、日本人が慢性的に不足している栄養素。
それが体外に流出してしまうことで、骨が弱くなったり、骨の成長に悪影響を及ぼすことがわかっています。
体内でカルシウム不足の状態が続くと、成長ホルモンが分泌され、骨端線の軟骨部分で骨が形成される際に、その材料が不足してしまうんです。
その結果、成長ホルモンがどれだけ分泌されても、骨が伸びずに、成長期が終わってしまうという可能性もあります。
カルシウムとの関連性を考えても、成長期の過度なストレス状態は、子供にとって良いものではないということがわかります。
ストレスで思考がネガティブになり、姿勢も悪くなり身長に悪影響が出る
ストレスは、精神的にも悪影響を及ぼします。
成長期の子供がストレスを感じ続けると、精神的にはまだまだ子供の為に、非行に走ったり、自暴自棄になったり、殻に閉じこもったりします。
ストレスを発散できずに体内に溜め込んでしまうことで、自律神経のバランスにも悪影響を及ぼし、うつ状態になってしまうこともあります。
体が成長しなければならない成長期。
そのタイミングで、うつ状態や精神的な安定性がなくなってしまうとどうなるか？
体は成長するどころではなく、その改善や安定の為に意識が集中してしまい、成長どころの話ではなくなります。
自律神経が乱れ、下垂体にも影響が出れば、成長ホルモンの分泌量にも、当然影響が出ます。
しかも子供のストレスは複雑化し、SNS等の発達で、親の知らないところでストレスを感じる環境に変化しています。
知らぬ間に、ストレスを抱えて悩んでいるなんてことも多いんです。
例えばいじめなどでストレスを感じていると、胸を張って歩くともできなくなり、どんどん自信をなくし、目立たない用に歩くようになります。
その結果、歩く姿勢も悪化します。
姿勢の悪化は、体内の血流やリンパの流れにも悪影響を及ぼし、体の隅々の細胞まで新鮮な血液や酸素、栄養分などを届けることができなくなります。
スポーツ選手でもストレスが多いと身長が伸びなくなる！
これは実際にプロバレーボール選手の話です。
小学生で全国大会に出た選手と、小学生の頃は目立った活躍のなかった選手。
実際にプロになった時の身長をふたつのグループにわけで計測してみると、なんと平均身長が10cmも違ったという現実があります。
小学生で全国大会に出るような選手は、中学生になると即レギュラーで厳しい上下関係に悩んだり、ハードな練習で疲弊します。
さらに結果を求められるので、自分の実力以上のものを出そうとして、知らぬ間にストレス過多の日々を過ごしています。
その結果、プロバレーボール選手になった時に、平均身長で10cmも低い。
バレーボールは、身長が高い方が有利なスポーツですし、プロになるくらいなので、実力も相当のものがあります。
それでも成長期のタイミングのストレスが、そこまで身長に悪影響を及ぼす。
そういった現実があることは、知っておくべきでしょう。
この様に過度のストレスは、子供の成長によくないことがわかっています。
とは言え、簡単にストレス過多の状態を抜け出すことはできませんし、子供もなかなか相談してくれないでしょう。
でも普段から明るい家庭で、どんなことでも相談できる様な環境を作ってあげると、状況は変わるかもしれません。
子供たちも、ストレスが身長に悪影響を与えることを知っていれば、ストレスを溜め過ぎないように意識が働くでしょう。
成長期にしっかり身長を伸ばすという意味では、ストレスは悪影響しかない。
このことだけは、しっかり覚えておいてください。
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