中高生向けの身長サプリメントでも人気のプラステンアップですが、いつ飲むのが効果的なタイミングなのでしょうか。

 

子供の身長を伸ばす効果が期待できる飲み方やタイミングがあるのかを徹底検証します。

 

成長期までの限られた期間でしか子供の身長を伸ばすことができませんので、いつ飲むのが効果的なのかを理解して、残された時間で効率的に身長を伸ばしていきましょう。

プラステンアップはいつ飲むのが効果的なのか?

成長期の中学生や高校生がプラステンアップを飲む際には、いつ飲むのが効果的なのか?

 

基本的に成長期の子供がいつ身長が伸びるのか、その時間やタイミングを考えることで実際に飲むべきタイミングがわかると思います。

 

成長期の身長の急激な伸びは成長ホルモンが大量に分泌されるからであり、最も大量に成長ホルモンが分泌されるタイミングは睡眠中。

 

睡眠中でも身長を伸ばすためには、より大量の成長ホルモンが分泌されること、身長を伸ばすために必要な栄養補給ができていることが基本です。

 

このことから考えれば、成長期の中学生や高校生なら夕食後から就寝前までのタイミングで、身長サプリメントのプラステンアップを飲むべきでしょう。

 

ただあまりにも就寝直前に飲むことでは、成長ホルモンの分泌量に悪影響が出てしまいますので、就寝する2〜3時間前までに飲ませるようにするのがおすすめです。

 

なぜ就寝直前にプラステンアップを飲むべきではないのかという理由を説明すると・・・

就寝中は空腹でいることで成長ホルモンの分泌量が増える

成長ホルモンの分泌量を増やしたいのなら、成長ホルモンが分泌されるメカニズムについて知っておくべきでしょう。

 

成長ホルモンが分泌されるのは就寝直後の3時間で、このタイミングで一晩に分泌される成長ホルモンのほぼ9割ほどが分泌されてしまうと言われいるので、そのタイミングの分泌量を抑制することは避けるべき。

 

もし寝る直線にプラステンアップを飲むと、胃や腸にプラステンアップや牛乳の成分が残り、就寝中にそれを消化吸収することになります。

 

就寝中に胃や腸が動くことは、それだけ脳がゆっくり休めない状況になり、成長ホルモンの分泌量を減少させるきっかけに。

 

さらに空腹時に分泌されるグレリンというホルモンが脳下垂体に作用することで、成長ホルモンの分泌を促進します。

 

グレリンは空腹時にしか分泌されませんので、寝る直前にプラステンアップを飲んで、空腹ではない状態だとグレリンの作用を期待することができないでしょう。

 

寝る直前にプラステンアップを飲むということは、成長ホルモンの分泌量に悪影響を与える可能性が高いということですので、絶対に避けるべきだと思います。

プラステンアップをいつ飲むのが効果的かといえば、夕食後が基本

1日3食しっかり食べているのなら、プラステンアップを飲むベストタイミングは夕食後でしょう。

 

夕食だけでなく食前にプラステンアップを飲むことで、お腹いっぱいになり食事量が減少することで、栄養補給に悪影響が出ます。

 

成長期の中学生や高校生は普段の食事での栄養補給が基本ですので、それをうまく行えないような状態を作るべきではないでしょう。

 

就寝中に成長に必要な栄養素が充実していることが、成長ホルモンの分泌の結果、骨端線の細胞分裂を行う際の栄養素や体の成長に必要な栄養素を蓄えておく際に重要なこと。

 

こういった理由から考えると、1日3食しっかり食べている人なら、夕食後に薬のようにプラステンアップを飲むのが良いでしょう。

 

プラステンアップは100mlほどの水に溶けますので、食後に飲んでもそこまでお腹が膨れることはありません。

 

夕食から就寝時間まで時間が空いて、お腹が空いてしまうような場合には就寝2時間前までにプラステンアップを飲むようにすると良いと思います。

 

いつ飲むのが効果的なのかという考え方もありますが、プラステンアップに成長期の子供に必要な栄養補給ができるのかという考え方もありますので、そのあたりも解説しておきましょう。

プラステンアップは中学生や高校生の成長に役立つのか?

プラステンアップはいつ飲むのが効果的なのかということは、ここまでの説明でわかったと思います。

 

しかしプラステンアップは中学生や高校生の身長を伸ばす効果が期待できる身長サプリメントなのでしょうか。

 

この部分についても購入前に知っておく必要があるでしょう。

 

プラステンアップを夕食後から就寝時間までに飲むのは、成長ホルモンの分泌を促進し、身長を伸ばす際に必要な栄養補給を行うためでしたよね。

 

まず成長ホルモンの分泌量を増やすためには、アルギニンをしっかり補給する必要がありますし、身長を伸ばすためにはタンパク質を中心とした栄養補給を徹底する必要があります。

 

まずプラステンアップなどのサプリメントで摂取できるアルギニンに関しては、この記事を参考にするとわかるでしょう。

 

 

成長ホルモンの分泌や合成に必要なアルギニンは、サプリメントで摂取しても期待するような効果を実感することができません。

 

しかしプラステンアップは栄養補給に役立つ身長サプリメントで、15歳〜17歳の成長に役立つ栄養補給ができると話題の商品。

 

 

成長期の子供の成長に必要なタンパク質の摂取量が少なく、身長を伸ばす際に必要な栄養補給が十分にできるわけではないことが、この記事を読むとわかるでしょう。

 

ちなみに1杯8gのプラステンアップで摂取できるタンパク質はわずか0.11gですので、成長期の子供の推奨摂取量の50〜60gには全く及ばないことがわかりますよね。

 

これが残念ながらプラステンアップの本当の姿だったんです。

プラステンアップはいつ飲むのが効果的なのかの記事まとめ

この記事ではプラステンアップをいつ飲むのが効果的なのかという飲む時間やタイミングを解説してきましたが、飲む時間帯よりもプラステンアップ自体の成分に問題がある様子。

 

成長期の中高生の身長を伸ばす効果を期待してプラステンアップを購入してしまった人には残念な話ですが、プラステンアップにその効果を期待するのは間違いでしょう。

 

プラステンアップに関する詳細情報はこの記事にもまとめていますので、より詳しい情報を知りたい場合には、こちらも読んでみてください。

 

 

プラステンアップを飲ませるなら、栄養豊富なカラダアルファをお子様に飲ませた方が、身長を伸ばす際に必要な栄養補給ができますので、私ならカラダアルファを選びます。

 

どちらが良いのか?

身長サプリメントはあくまでも成長に必要な栄養補給を行うための商品であることを理解していれば商品選びを間違えないと思いますよ。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメントの特集が!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。

まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは?カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。

【追記】→所さん大変ですよ。番組の放送内容まとめ。


今すぐクリック→【まとめ】身長サプリメントを徹底比較、本当の効果と信頼できる商品は?




>>子供の身長を伸ばすには、普段の食事+サプリメントという考え方が大事!<<

小学生・中学生・高校生が普段の食事で摂取できない栄養素を配合!他のサプリメントとは摂取できる栄養素が大きく違う!


>>子供の成長に必要な栄養素だけを厳選配合!