小さな子供に人気の身長サプリメントのカルシウムグミには、実際にどのような成分や栄養素が含まれているのでしょうか？
またカルシウムグミには身長や成長に役立つ効果が期待できるのか？原材料からわかるカルシウムグミの効果を徹底検証。
カルシウムグミを購入する際には、どのような目的で購入するのかをしっかり考えておくことが必要です。
カルシウムグミの原材料や成分とは？
カルシウムグミには、カルシウムグミ（ヨーグルト味）とカルシウムグミV（イチゴ味）+とカルシウムグミFe（グレープ味）の3種類の商品があります。
その名前の通り、配合されている成分や原材料が若干変わっていますが、基本的な原材料は一緒なので、普通のカルシウムグミの原材料を紹介すると・・・
出典：http://www.calciumgumi.jp/
カルシウムグミ（ヨーグルト味）の原材料は、砂糖、麦芽糖、ゼラチン（豚由来）、水飴、りんご果汁、コーンスターチ、亜鉛酵母、ソルビトール、乳酸カルシウム、卵殻カルシウム、酸化マグネシウム、
酸味料、光沢剤、香料、増粘剤（アラビアガム、プルラン）、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリン、ビタミンＤ（原材料の一部に卵、りんご、ゼラチンを含む）と書かれています。
カルシウムグミの原材料の多くがグミにするための成分であったり、小さな子供でも食べられるような甘い味付けにする為の成分を大量に配合。
日本の法律では、原材料の項目は含有量の多い順に記載するという決まりがありますので、その並び順をチェックすることで、大まかな特徴がわかります。
カルシウムグミで摂取できる栄養素の種類と量は？
そんなカルシウムグミで摂取できる栄養素の種類と量は、公式サイトもにも書かれていますので、それも合わせて紹介すると、
出典：http://www.calciumgumi.jp/
カルシウムグミを食べることで摂取できる栄養素は、カルシウム・亜鉛・マグネシウム・ビタミンD・コラーゲン。
少し変わったところでは、カルシウムグミに含有されているL型乳酸発酵カルシウムは、天然素材トウモロコシを使用した植物性由来のカルシウムだということ。
牛乳などの動物性カルシウムとは若干状態が異なりますので、そこはしっかり理解しておく必要があります。
カルシウムグミは身長や成長に役立つ効果が期待できるのか？
子供の成長に必要な栄養素でも、特に身長を伸ばすためには、タンパク質・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD・ビタミンKの6つの栄養素が必要。
これらをバランス良く大量に摂取することが、骨を伸ばす際に必要になります。
カルシウムグミには、この中のカルシウム・亜鉛・マグネシウム・ビタミンD・コラーゲン（タンパク質）が含まれていることで、非常に効果的だと思えますが、実際にはそこまでの効果はないかも。
そもそもカルシウムを摂取することで期待できる効果は、骨を強化するという部分。
骨折や骨のヒビなどのケガを予防することは期待できますが、身長が伸びるかどうか？という視点で考えるとその効果は望めません。
コラーゲン（タンパク質）も含有されており、骨の伸びる部分である骨端線の栄養素を直接的に含有しているような気もしますよね。
しかしコラーゲンは体内に吸収する際にアミノ酸に分解されますので、コラーゲンを摂取しても栄養吸収率は低いですし、カルシウムグミに含有されている量は少なすぎ。
全体的にいえることは、様々な栄養素の含有量もそこまで多くないので、カルシウムグミを積極的に摂取しても、身長を伸ばす効果は限定的でしょう。
カルシウムグミの公式サイトでの見せ方が上手なポイントは、カルシウムの必要量と実際の摂取量の不足をカルシウムグミを食べることでしっかり補完できるように見せているところかも。
出典：http://www.calciumgumi.jp/
でもよく見ると日本人の食事摂取基準(2010年度版)」の12〜14歳と国民の栄養の現状、平成20年度（対象7〜14歳）なので、対象年齢が異なります。
7歳と14歳の栄養摂取状況って、大きく違うと思いませんか？
こういった指標で、カルシウムグミを食べるときっちり不足分を補充できるという様な見せ方をするのはどうかな？と思います。
ただカルシウムを摂取しても骨が強くなるだけなので、それ以上の効果は期待できませんので、そこを理解していれば、間違えないかも。
こういった見せかけの数値や思い込みに騙されないことは非常に大切ですし、子供の骨を伸ばすのに最も大事な栄養素はタンパク質です。
カルシウムグミを購入するのなら、こういったことを理解して骨の強化や、骨折等のケガの予防を前提にした方が良いと思いますよ。
【速報】NHK「所さん！大変ですよ」で身長サプリメントの特集が！
NHK総合の人気バラエティ番組「所さん！大変ですよ」2017年7月20日（木）放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。放送タイトルは「なぜか女性に話題！？不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。
まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは？カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。
【追記】→所さん大変ですよ。番組の放送内容まとめ。
今すぐクリック→【まとめ】身長サプリメントを徹底比較、本当の効果と信頼できる商品は？
＞＞子供の身長を伸ばすには、普段の食事＋サプリメントという考え方が大事！＜＜
小学生・中学生・高校生が普段の食事で摂取できない栄養素を配合！他のサプリメントとは摂取できる栄養素が大きく違う！
＞＞子供の成長に必要な栄養素だけを厳選配合！
