骨端線と子供の身長には、どのような関連性があるのでしょうか?

成長期の子供の骨の両端だけに存在する、成長に重要な軟骨部分だと言われている骨端線とは?

子供の身長を伸ばす際に、骨端線がどのような役割りをしているのかを解説します。

成長期の子供の骨に存在する骨端線とは、一体どんな部分なのか?

794bd065b8fefb5933bdff86055308ef_s

骨端線という言葉を聞いたことがありますか?

もし子供の身長を伸ばしたいと考えているのなら、知っておいたほうが良い言葉です。

この骨端線は、子供の骨の両端にある軟骨部分のことで、骨端軟骨板も呼ばれています。

レントゲン撮影をすると、軟骨部分が写らずに、骨の両端に線があるようにみえるので、骨端線と呼ばれています。

この骨端線で軟骨の破壊と再生が繰り返され、再生の勢いが優った時に、子供の骨が伸びて身長が高くなるという、子供の成長に非常に重要な部分。

でも実際にどのような仕組みで、骨端線が成長するのかを紹介します。

骨端線と成長ホルモンの分泌量で、身長が伸びる仕組みが機能する

425e6828812960e70c9fe952912a3925_s

骨端線は、子供の骨にしかなく、成長期が終わる頃になると性ホルモンの影響で、徐々に閉鎖します。

骨端線が閉鎖してしまうと、自然に骨が伸びることはなくなるので、その段階で最終身長が決定します。

もし骨端線が大人になっても閉鎖しないと、人間の身長が常に伸び続けることになるので、それはそれで恐ろしい話ですよね?

しかし、ここ数年の日本人の早熟化傾向の高まりが、性成熟を早め、骨端線が閉じる年齢も低年齢化して、低身長のまま止まってしまうという事も起こっています。

だから一概に、骨端線が閉じることはよいことではありません。

子供の身長が伸びる際には、骨端線と成長ホルモンが非常に重要な役割りを果たします。

成長ホルモンが分泌されると、それが肝臓でソマトメジンCという物質を分泌させ、それが骨端線に届くことで、初めて骨の再生が始まります。

成長ホルモンが骨を直接伸ばすと、誤解されている人が多いのですが、実はそれは誤り。

肝臓機能が正常に作用しないと、どれだけ成長ホルモンを分泌することができても、ソマトメジンCが合成されずに、子供の身長が伸びることはありません。

意外に見落としがちな話なので、肝臓の重要性も理解しましょう。

骨端線で骨が作られる為には、コラーゲンが大事。

4e2c0b19e0c63c4c798b164de0673b61_s

ここまで骨端線の話をしてきたので、なんとなく骨が伸びるメカニズムは理解できたと思います。

骨端線と成長ホルモン、ソマトメジンCが非常に密接に関わっていますが、それだけでは骨を作る栄養素がありません。

骨を伸ばす為に必要な栄養素は、タンパク質・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD・ビタミンKの6種類。

その中でも真っ先に必要になるのが、タンパク質(コラーゲン)です。

タンパク質を構成するアミノ酸が、骨端線の軟骨付近でコラーゲンに合成されます。

そのコラーゲンが骨の骨格を形成し、そこにカルシウムが吸着されることで、丈夫な骨になります。

だから、子供の身長を伸ばそうと考えたら、カルシウムよりも先にタンパク質を摂取することが大切。

カルシウムだけを摂取していても、骨格部分が形成されないので、丈夫な骨にはなりますが、骨が伸びることはなく、身長も伸びません。

この点も多くの人が誤解しています。

骨にはカルシウムが大事で、牛乳を飲めば子供の身長は伸びる。

大きくは間違えていませんが、牛乳よりもタンパク質を豊富に含んでいる食品はたくさんありますし、乳糖不耐症のことを考えると、あえて牛乳は不要。

そのことを理解した方が良いと思います。

牛乳を飲むと乳酸を分解できずに、お腹が下ってしまう乳糖不耐症という症状があります。

タンパク質を摂取するなら、高タンパク質低脂肪の鶏肉や植物性タンパク質の大豆などの方が、より効果的。

子供の身長を伸ばすためには、骨端線が重要だといいますが、骨端線があるだけでは伸びないということも、これでおわかりになったと思います。

子供の身長を伸ばすのは、普段の生活習慣がすべてを決定します。

しかし、骨端線が閉じてしまうと、どんなに生活習慣を改めても、子供の身長が伸びることはありません。

そのことを理解して、骨端線のあるタイミングで、子供の身長が伸びるような生活習慣を送るようにしてください。

それが子供の成長にとって、非常に大切なことです。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメントの特集が!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。

まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは?カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。

【追記】→所さん大変ですよ。番組の放送内容まとめ。

今すぐクリック→【まとめ】身長サプリメントを徹底比較、本当の効果と信頼できる商品は?


>>子供の身長を伸ばすには、普段の食事+サプリメントという考え方が大事!<<

小学生・中学生・高校生が普段の食事で摂取できない栄養素を配合!他のサプリメントとは摂取できる栄養素が大きく違う!


>>子供の成長に必要な栄養素だけを厳選配合!