すね毛やわき毛が濃いと身長が伸びないという噂がありますが、本当なのでしょうか?

成長期や思春期の身体の変化には、遺伝による個人差がありますが、実際はどうなのでしょうか。

気になる体毛の毛深さと、身長の関係について考えてみたいと思います。

毛が濃いと身長は伸びないのか?毛深さとの関係は?

成長期や思春期になると、男の子でも女の子でも第二次性徴期になるので、体に様々な変化が起こります。

そのひとつが、男子の場合は毛が濃くなるという部分。

では毛深い男は身長が低いのか?それとも毛深くなっても身長が伸びるのか?と言えば、これはどちらとも言えません。

毛深くても低身長の人もいれば、高身長の人もいますし、毛が薄くても高身長の人もいれば、低身長の人もいます。

毛の濃さだけで身長がどうなるのか?という判断を行うのは、確実性を欠く判断。

まずはこのことを最初に理解する必要があります。

その上で、毛が濃くなっているということがどういう意味なのか?その事を考えたほうが良いでしょう。

毛が濃くなることで起こっている身体の変化とは?

見た目に毛深くなったり、声変わりをしたり・・・まさに成長期や思春期に起こる身体の変化です。

思春期には目に見える変化と、目に見えない変化が身体に起こっています。

目に見えない変化の方が、身長に与える影響が大きいんです。それは骨に起こる骨成熟

つまり、子供の骨から大人の骨への変化です。

大人の骨と子供の骨の一番の違いは、骨の骨端線の有無。

骨端線とは、骨の伸びしろのようなもので、骨端線がある時期にしか骨が伸びることはなく、骨端線が閉じてしまえば、身長の伸びは止まります。

毛が濃くなったり、声変わりが始まっているということは、性ホルモンの分泌量が増え、徐々に骨端線が閉じる準備を始めていると理解しましょう。

骨端線が閉じるということは、身長の伸びが止まること。

だからもし現時点で身長の高さに悩んでいるのであれば、しっかりと対策を行って成長期や思春期が終わるのを先延ばしすることが優先です。

成長期や思春期が終わるのを先延ばしする方法とは?

気合で性ホルモンの分泌を止めましょう。

なんていうのは、無理な話。性ホルモンの分泌や作用を抑制するメラトニンの力を借りるのがベターでしょう。

メラトニンとは睡眠を司るホルモンで、メラトニンがしっかりと分泌されるようになると、性ホルモンの影響を抑制することが可能。

メラトニンの分泌量を増やす方法は、

  • 朝起きたら、太陽光を浴びる
  • 生活リズムを整える
  • 適度な運動を行う
  • 就寝前の刺激を避ける

基本的には、生活習慣を規則正しくすることが大切。

その上で、朝起きたら朝陽を浴びて、体内時計をリセットする。運動を行うことでメラトニンを作り出すセロトニンの分泌量を増やすこと。

そして就寝前の刺激を避けることで、副交感神経系を優位な状態にして、身体の回復や休息をしっかり行うことが大切です。

特に寝る前にスマホやタブレットで遊んだり、熱いお風呂に入浴したり、コーヒーや紅茶でカフェインの摂取を行わないように注意しましょう。

そうすることで、日々のメラトニンの分泌量を質が向上し、性ホルモンによる骨端線の閉鎖を少し先延ばしにすることができます。

身長が伸びるタイムリミットが迫っていることを理解する!

このように毛が濃くなるということは、体が第二次性徴期でも中盤から後半に差し掛かっているということ。

だから身長が伸びる時間が、残りわずかだということをしっかり理解しましょう。

その上で、メラトニンによる性ホルモンの分泌や作用の抑制を行うと同時に、生活習慣を見直すようにします。

もし毛が濃いだけではなく、あなたがぽっちゃり体型や肥満体型なら、運動を主体とするダイエットを実施しましょう。

脂肪細胞は、体内の中で最大のホルモン分泌器官として作用しますので、その分だけ性ホルモンの分泌量が増えることに。

性ホルモンが増えれば、さらに毛深くなったり、骨成熟が加速され、あっという間に成長期が終わってしまうことも。

あなたの年齢にもよりますが、半年先なのか?1年先なのか?確実に骨端線が閉じて、骨の成長が止まるタイミングが訪れます。

成長期や思春期は、始まりだけではなく、その終わり方にもかなり個人差があります。

タイムリミットが近づいているわけですから、少しでも残された期間で効率的に身長を伸ばす努力をするのが、一番の解決策です。

毛が濃いとかけが薄いとか、そういったことに一喜一憂するのではなく、身体の仕組みを考えた上で、どうすれば残された時間で身長が伸びるのか?

そのことに意識を傾けて、しっかりと対応するというのが、一番の解決策でしょう。

毛深さは遺伝の影響を強く受けますが、身長の高さは遺伝の影響よりも、あなたの生活習慣の影響の方が強く出ますので、それを理解してくださいね。

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