遺伝と子供の身長の関係を紹介します。

両親の身長から、将来の身長をある程度予測できるのを知っていますか?

遺伝以外にも、子供の身長に与える影響を解説します。

両親からの遺伝が子供の身長に与える影響とは?

f727d71300d5d69dc7b5867d70586733_s

子供の身長と両親の身長の関係、かなりのウエイトを占めていると誤解している人がいます。

確かに背が高い両親から生まれた子供は大きく、背の低い両親の子供は低身長なイメージがありますよね?

でも実は、遺伝が将来的な身長の高さに与える影響は、わずか25%程しかありません。

これかなり低いと思いませんか。

ではなぜ、そこまで大きな両親の子供が大きいのか?

それは、以前以外の身長が高くなる要素をしっかり活用した生活習慣を送っているからです。

子育ての基本は、自分の幼少期の体験だと思います。

身長が高い両親は、自分が過ごしてきた子供時代の生活習慣を、自らの子供にも実践させるので、自然に身長が高くなりやすい。

という特徴があるんです。

でも生まれ持った限界身長もありますので、その辺のことを先に紹介したいと思います。

両親の身長から子供の将来の身長は予測できるって本当?

04325baca298da810578917a12d94a1c_s

これ実は既に統計学上のデータで、大まかに算出できてしまうんです。

計算式は、

<男の子>
子供の予測身長=( 父親の身長 + 母親の身長 + 13 ) ÷ 2

<女性>
子供の予測身長=( 父親の身長 + 母親の身長 − 13 ) ÷ 2

たったこれだけの計算で、子供の将来の身長の目安がわかります。

例えば、165cmの父親と160cmの母親の場合、男の子なら169cm、女の子なら151cmが基本。

この計算から求められる数値には誤差があります。

男の子なら±9cm、女の子なら±8cm。

男の子なら178cm〜160cmという18cmもの違い、女の子なら159cm〜143cmという16cmもの違いが起こり得るんです。

これってかなり大きな違いですよね?

一般的には計算された数値の±3cmくらいに収まることが多いのですが、生活習慣次第で、大きく変わるんです。

私の知り合いにも、この計算式で求められる数値の限界値に近い高さまで、身長が高くなっている人もいます。

だから、計算で出た数値だけを見て諦めてしまうのは、非常にもったいないんです。

子供の身長に与える遺伝以外の要素や原因とは?

6a3e53d95efcc2127b75de1dbc469686_s

では実際にどんな生活習慣を送ると、遺伝の限界値に近い高さまで身長を伸ばすことができるのか?

子供の身長を伸ばす遺伝以外の要素は、睡眠・運動・食事です。

この3つの要素をしっかり考えて実行することで、両親の身長よりも高くなることができます。

逆を言えば、この3つの要素に注意をした生活を送らなければ、遺伝的に高身長になるはずでも、最終的な身長が低いまま終わるという話です。

子供の身長を伸ばしたいと考えるご両親なら、睡眠・運動・食事が大事だということはご存知だと思います。

睡眠時間の確保と睡眠の質の確保は、成長ホルモンの分泌に必須ですし、日常生活で傷んだ細胞や筋肉の修復にも非常に大事。

運動をすることで、微量ですが成長ホルモンが分泌されますし、肥満防止や骨への直接的な刺激にもなるので、運動も大切です。

そして身体をしっかり作ったり、細胞の修復をするためには、様々な栄養素をバランスよく摂取することが非常に大切です。

この3つの要素をバランスよく実践していくことは、子供の身長を伸ばすだけではなく、健康で健やかな成長を続ける為に必要なことです。

それと両親の仲が良いこと、実はこれも大事なんです。

子供はちょっとしたことで、ストレスを感じてしまいがち。

学校や人間関係で感じたストレスを家で発散することができない状況だったり、夫婦仲が悪く、家でもストレス下にいると、成長ホルモンの分泌が減るんです。

その結果、しっかり成長することができない。

ということもありますので、子供の身長のためにも夫婦仲にも注意しましょう。

いずれにしても、子供の身長が伸びる為には、様々な要素が複雑に絡み合っています。

何かひとつを改善するだけでは、うまくいかないかもしれませんが、遺伝だけですべてが決まるわけではない。

そのことを知るだけでも、十分メリットはあります。

遺伝以外の睡眠・運動・食事に注意をして、少しでも目標身長まで成長できるようにしてあげましょう。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメントの特集が!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。

まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは?カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。

【追記】→所さん大変ですよ。番組の放送内容まとめ。

今すぐクリック→【まとめ】身長サプリメントを徹底比較、本当の効果と信頼できる商品は?


>>子供の身長を伸ばすには、普段の食事+サプリメントという考え方が大事!<<

小学生・中学生・高校生が普段の食事で摂取できない栄養素を配合!他のサプリメントとは摂取できる栄養素が大きく違う!


>>子供の成長に必要な栄養素だけを厳選配合!