男性の身長が伸びる年齢は、いつまでなのか知っていますか?

もしあなたがその事実を知らずに、大人になって本気で身長を伸ばそうと考えているのなら、それは間違った選択です。

医学的な側面や、実際の男性の身長データも踏まえて、いつまで身長が伸びるのかを徹底検証します。

男性の身長が伸びる年齢は、17歳までが一般的!

すでに大学生や社会人になっている人には、少し残念な話かもしれませんが、男性の身長が伸びる年齢は、一般的には17歳まで。

それ以降には、体の仕組み上、自然に身長が伸びることがなくなりますので、どのような努力も全てムダです。

ネット上には、20代でも、30代でも、40代でも・・・なかには50代でも身長が伸びた!

なんて情報がありますが、医学的な側面から考えると、自然に身長が伸びる事はありえません。

身長が伸びるということは、骨が伸びるということであり、子供の骨にだけある骨端線と呼ばれる軟骨部分が細胞分裂を繰り返して伸びていきますが、17歳頃には骨端線が閉じ、身長が止まります。

医学的にも一度閉じた骨端線を開くことはできませんので、そこで身長の伸びが止まり、それ以降は身長が全く伸びない状態に。

稀に骨端線が閉じるのが20代前半の男性もいる。

こういった男性の場合、17歳以上でもまだまだ身長が伸びる可能性があります。

骨端線が残っているのかどうかをチェックするのは簡単で、整形外科や接骨院でレントゲン写真を撮ると、骨端線が残っているのかを確認できます。

たまに芸能人で20歳を過ぎても身長が伸びているという人がいますが、特異体質で骨端線が残っていることで、身長が止まらずに伸び続けている状況。

そういった人は100人に1人いるかいないか。という状況ですが、もしあなたがそうならば、まだまだ自然に身長が伸びると考えられます。

ただそういった場合でも、年間1〜2cmも伸びれば良い方ですので、成長期のように急激に身長が伸びるような事はありません。

もし骨端線が残っているのなら、成長ホルモンの分泌量を最大化することと、タンパク質を中心にしたバランスの良い食生活を送ることで、身長を伸ばすこともできます。

成人してから身長を伸ばすには、姿勢矯正が最も簡単

厳密な話で言えば、身長が伸びるわけではありませんが、見た目身長を伸ばすことは大人になっても可能です。

  • O脚矯正
  • 猫背の矯正
  • ヨガ
  • ストレッチ

これらの運動や姿勢矯正を行うことで、本来の身長の高さに戻すことができ、1〜4cmほど見た目身長が高くなることもあります。

特にヨガの場合には、30代以上でも1〜2cmは平均して身長が高くなる人が多いので、どうしても身長を高くしたい場合には、おすすめの運動のひとつです。

ただあくまでも見た目身長ですので、本当に骨が伸びるわけではありませんので、姿勢の悪化や心身げの負担で、元の状態に戻ることもありますので、定期的な運動は必要。

本気で身長を伸ばしたいなら、イリザロフやISKDという骨を伸ばす手術もありますが、1000万円ほどの費用と1年間近くの入院&リハビリ期間が必要なので非現実的です。

なので、大切なことは成長期までにしっかりと身長を伸ばすことです。

成長期までに身長を伸ばすことが最も簡単で確実な長身法!

身長を伸ばしたいと思っているのなら、成長期までにどのような生活習慣で過ごすのかが非常に大切。

最終身長に与える要素は全部で5つ。

  • 睡眠
  • 運動
  • 食事
  • ストレス
  • 遺伝

遺伝はどうすることもできませんが、その割合は僅か23〜25%しかなく、残りの75%近くは全て後天的な要素です。

特に睡眠習慣と食習慣は子供の身長を伸ばすという意味では、非常に大切な部分。

少しでも質の良い成長ホルモンを大量に分泌すること、成長に必要な栄養成分をしっかり普段の食事で摂取することが基本。

運動はその効率を高めたり、肥満を予防し早熟化を防いだり、性ホルモンの分泌を抑制する作用も期待できます。

さらにストレスまみれの生活を送っていると、成長ホルモンの分泌量が低下しますので、ストレスを発散することも大切。

これらをバランスよく組み合わせて過ごすことで、成長期までに身長を最大限伸ばすことができます。

医学的に身長が伸びない大人になって騒ぐよりも、体が自然に成長しようとする成長期までにどうやって身長を伸ばすのか?

そこに特化して考え、行動することの方がどれだけ効率がよく、コスパが良いことだと思いませんか?

だから我が家では、子供に身長サプリメントを飲ませて、本人が持っている身長を伸ばす力を最大化しています。

それが最もコスパが良く、最終身長を高くすることですので、もしあなたがお子さんの身長に悩んでいるのであれば、そんな選択をおすすめします。

逆にもしあなた自身が大人になって身長を伸ばそうと考えているのであれば、医学的にはありえないことですので、変な商品にお金を出さないようにしたほうが良いでしょう。

最近は、シークレットソックスやシークレットブーツ、靴でも身長がごまかせる商品がありますので、そういったものを選んだ方が良いと思います。

残念な話ですが、身長が伸びない以上は、運動やストレッチで見た目身長を高くするか、外部的要因で見た目身長を高くするかしかありません。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメントの特集が!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。

まだまだ効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは?カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。

【追記】→所さん大変ですよ。番組の放送内容まとめ。

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