アルギニンを多く含む食品を子供が食べることで、成長ホルモンの分泌が促進されて身長が伸びるという話がありますが、本当なのでしょうか?

アルギニンが、成長期の子供にどのような影響を与えるのか?

もしそうだとしたら、実際にどのような食品がアルギニンを多く含んでいるのかを紹介します。

アルギニンを多く含む食品の摂取で起こる影響は?

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アルギニンを多く含む食品を、子供が普段から食べるようにすることで起こる一番の影響は、成長ホルモンの分泌促進作用です。

成長期の子供の身長がグンと伸びる為に必要な成長ホルモン。

その合成や分泌に、食品から摂取したアルギニンが役立ちます。

大人にとってのアルギニンは、自分の体内で十分に合成することができる非必須アミノ酸。

しかし子供の身体ではアルギニンをうまく合成できないので、必須アミノ酸扱いで、食事等で外部から摂取する必要がある栄養素。

だから、アルギニンを多く含む食品を食べることは、子供にとっては非常に大切なことなんです。

アルギニン摂取量が、成長期の身長に与える影響は非常に大きいと覚えておきましょう。

アルギニンを多く含む食品にはどんなものがあるか?

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では実際に、アルギニンを多く含む食品にはどのようなものがあるのか。

最も高濃度でアルギニンを摂取できるのが、豚ゼラチンです。

豚ゼラチンには、100gで7,900㎎ものアルギニンが含まれていますが、豚ゼラチン=豚足と考えると、子供には非常に食べにくいもの。

その点を考えると、少し含有量が減りますが、豚の角煮でも良いかもしれません。

一般的なお肉などに含まれるアルギニンは、100gあたり1,500㎎ですので、豚ゼラチンがどれだけ大量に含んでいるのかがよくわかると思います。

次に多いのは大豆製品です。

大豆製品と言っても、納豆や豆腐ではなく、高野豆腐や湯葉などの食品です。

大豆製品には、アルギニンだけではなく、植物性タンパク質やカルシウムなども豊富に含まれていますので、積極的に食べさせたいもの。

タンパク質の補給源という意味では、豆腐や納豆でも十分ですので、肉類に合わせてタンパク質を摂取することで、成長ホルモンの原材料を補うようにしましょう。

アルギニンサプリメントでは、成長ホルモンは分泌されないのか?

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アルギニンを多く含む食品を食べることで、アルギニンを大量に摂取する事ができるのはわかった。

でも大量にアルギニンを摂取するだけであれば、サプリメントでも良いのではないか?

と考える人もいるでしょうし、実際に子供向けの身長サプリメントにアルギニンを主成分にしたものも販売され、非常に人気になっています。

アルギニンサプリメントには、成長ホルモンの分泌促進作用がなく、子供の身長を伸ばす効果もないということを、ご存知ではありませんか?

これは既に医学的にも科学的にも実証されていることで、医療現場ではサプリメントでは成長ホルモンの分泌促進作用がないので、注射や点滴を使用しています。

本格的な低身長治療でも使われていないアルギニンサプリメントには、成長ホルモン分泌促進作用はありません。

その理由がサプリメントでは、アルギニンの血中濃度を上昇させることができないから。

その血中濃度を上昇させるということが、アルギニンの効果を得るためには、非常に大切なことなのです。

だから医療現場では、サプリメントで摂取できないほどの高濃度のアルギニンを注射や点滴で血管内に直接投与するんです。

そのことを理解すると、アルギニンはアルギニンを多く含む食品から摂取すべき、という事がよくわかると思います。

アルギニンだけでは子供の身長は伸びないので、様々な栄養素が大事。

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アルギニンを多く含む食品を食べているだけでは、子供の身長を伸ばすことはできません。

当然ですが、骨を伸ばすのはアルギニンだけの効果ではありません。

骨を伸ばすために必要な栄養素は、タンパク質・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD・ビタミンKという6つの栄養素。

さらに骨以外にも、靭帯や皮膚、血管や臓器など様々な部分が成長することで、人間の体ははじめて大きくなりますので、そのためには豊富な栄養素が必要です。

それを忘れないようにしてください。

子供の成長とは、普段の食事でどれだけ豊富な栄養素を摂取することができるのか?

その積み重ねの結果で、身長や体重が変わります。

少しでも身長を伸ばしたいなら、高タンパク質低脂肪の食生活を基本にすることが当然。

その上で、様々な食材や食品をできるだけ食べるようにしましょう。

アルギニンを多く含む食品は、最後のスパイス的に成長ホルモンを分泌させ、身長を効率的に伸ばしてくれるきっかけを与えてくれるもの。

もし普段の食事で栄養素が十分でなければ、いくら成長ホルモンが大量に分泌されても、骨や身体を作る栄養素が不足し、大きく成長させることは出来ません。

そのことは忘れないでくださいね。

もしお子さんが、普段の食事で十分に栄養素を摂取できていないと思ったら、総合栄養バランス型のサプリメントを活用し、食事で補いきれない栄養素を補完してあげましょう。

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【追記】→所さん大変ですよ。番組の放送内容まとめ。

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